Koniec wakacji i początek roku szkolnego to dla wielu rodzin intensywny czas. Poranne pobudki, korki w drodze do szkoły, organizacja zajęć dodatkowych i praca zawodowa sprawiają, że rodzice często funkcjonują na wysokich obrotach od świtu do nocy. Nic dziwnego, że ciało szybko reaguje napięciem.
Stres, a napięcia mięśniowe
Stres nie zatrzymuje się w głowie – odkłada się w ciele. Najczęściej odczuwamy go w postaci:
bólu karku i szyi,
napięć w odcinku lędźwiowym,
bólów głowy,
sztywności barków.
Rodzice, którzy „ogarniają wszystko”, rzadko mają chwilę, by zadbać o siebie. A to właśnie regularne rozluźnienie napięcia pozwala lepiej sprostać codziennym wyzwaniom.
Jak pomaga fizjoterapia i masaż?
W Touch Balance Fizjoterapia w Krakowie łączymy techniki pracy z ciałem, które pomagają odzyskać równowagę:
masaż relaksacyjny i leczniczy,
Fizjoterapia przy napięciach karku i pleców,
ćwiczenia rozluźniające, które można wykonywać także w domu.
Regularne wizyty to nie tylko ulga w bólu, ale też sposób na regenerację i poprawę samopoczucia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Daj sobie prawo do chwili dla siebie
Twoje dziecko ma już plan lekcji. Teraz czas, by i Ty wpisał w kalendarz coś dla siebie. Nawet jedna godzina w tygodniu poświęcona na masaż czy terapię może sprawić, że łatwiej poradzisz sobie z codziennym stresem i obowiązkami.
📍 Zapraszamy do Touch Balance Fizjoterapia w Krakowie (ul. Głogowiec 103, Zakamycze) – tu znajdziesz przestrzeń, w której możesz odetchnąć.
