HYROX w ostatnich miesiącach stał się jednym z najpopularniejszych sportów fitness na świecie. Połączenie biegania, treningu siłowego i wytrzymałościowego sprawia, że zawody są ogromnym wyzwaniem dla organizmu – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych zawodników.
W Touch Balance Fizjoterapia dobrze znamy specyfikę tego sportu, ponieważ oboje fizjoterapeuci z naszego zespołu sami startowali w zawodach HYROX. Dzięki temu wiemy nie tylko teoretycznie, ale również praktycznie, z jakimi przeciążeniami i problemami mierzą się zawodnicy.
HYROX łączy intensywne bieganie z ćwiczeniami funkcjonalnymi takimi jak:
To połączenie dużej objętości treningowej, wysokiego tętna oraz pracy siłowej powoduje ogromne obciążenie dla stawów, mięśni i układu nerwowego.
Najczęstsze problemy, z którymi trafiają do nas zawodnicy HYROX, to:
Fizjoterapia sportowa w HYROX to nie tylko leczenie bólu po zawodach. To przede wszystkim profilaktyka, regeneracja i poprawa jakości ruchu.
Podczas wizyty możemy:
W pracy z zawodnikami HYROX szczególnie ważne są:
W sporcie takim jak HYROX łatwo wpaść w schemat „więcej znaczy lepiej”. Tymczasem brak regeneracji często prowadzi do spadku wyników, przewlekłych napięć i kontuzji.
Regularna fizjoterapia, terapia manualna, masaż sportowy oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają utrzymać ciało w dobrej kondycji przez cały sezon.
Jeśli przygotowujesz się do HYROX, wracasz po kontuzji lub chcesz trenować bez bólu – zapraszamy do Touch Balance Fizjoterapia w Krakowie.
